在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）是由当值主裁判根据比赛实际情况决定的额外比赛时间，用于弥补因各种中断而损失的正常比赛时间。虽然名为“伤停”补时，但其涵盖的中断情形远不止球员受伤。

补时的核心计算原则

根据国际足球理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需在每半场结束前示意第四官员显示补时时长。这一时间并非精确计时结果，而是裁判基于“合理判断”估算出的补偿时间。裁判通常会记录比赛中明显中断的时间节点，并综合考虑中断性质、持续时间和比赛节奏影响后做出裁量。

以下情况通常会被纳入补时考量：球员受伤接受治疗（尤其是长时间倒地或担架入场）、换人调整、进球后的庆祝（若明显拖延）、VAR介入导致的暂停、球员浪费时间行为（如故意拖延发球）、处理场外hth干扰（如球迷闯入）以及纪律处罚（出示红黄牌过程）。值得注意的是，比赛中的自然停顿（如传球出界、常规犯规）一般不计入补时，因为这些属于比赛正常流动的一部分。

需要强调的是，补时只是“补偿”而非“完全还原”中断时间。裁判拥有较大自由裁量权，不同裁判对同一场景的补时判断可能存在差异。此外，即便补时结束，若此时正在形成明显进攻机会（如单刀赴会），裁判也可能酌情延长几秒——这也解释了为何实际比赛结束时间常略长于显示的补时分钟数。这种灵活性正是足球规则兼顾公平与流畅性的体现。